LO QUE APRENDERÁS:

Iniciarás tu practica de Yoga desde la comodidad de tu Casa, en donde aprenderás de manera práctica a fortalecer tu cuerpo, mente y espíritu.

Esta es tu oportunidad de aprender nuevas herramientas para tu desarrollo personal y bienestar, en tu casa.

 

Incluye:

1|. 1 clase de Yoga Online de una hora, individual.

2|. Puedes elegir entre el calendario vigente (*).

3|. En cada Clase practicaremos posturas, Yoga Nidra, pranayamas (respiración consciente), y Meditación.

4|. Serás parte de la comunidad KAMINA, con un 15% de descuento en los próximos cursos y talleres que se desarrollen en la escuela

 

REQUISITOS

-Para comenzar tu práctica no necesitas haber preacticado anteriormente Yoga o tener alguna condición física  en específico.

-Para la clase debes tener ropa cómoda, deportiva y un mat de yoga.

-Se requiere de conexión a internet, una PC, Smartphone o similar, para visualizar las clases.

-Manejo nivel usuario del programa Zoom.

 

DESCRIPCIÓN DEL SERVICIO :

Yoga es una practica que no solo considera el acondicionamiento físico, si no que incorpora diferentes técnicas que permite una mirada integral del ser humano, cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto en cada clase además de las posturas de yoga, se incorpora la practica ejercicios de respiración o pranayama , descanso consciente o Yoga nidra, para desarrollar la consciencia corporal y la meditación como una herramienta clave para calmar la mente y desarrollar la paz interior.

 

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

Está dirigido a todas aquellas personas que quieran iniciar su practica de yoga desde la comodidad de su casa, que busquen fortalecer su cuerpo, mejorar su postura, aumentar su movilidad y desarrollar herramientas practicas para calma su mente, bajar el estrés y tener mayor bienestar y energía en su vida diaria. Se puede practicar desde los 15 años, sin tope de edad, embarazadas y tercera edad.

 

Beneficios del Yoga:

1. Fortalece todo el cuerpo y flexibiliza la columna.

2. Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

3. Ayudar a relajarse.

4. Mejorar su confianza en si mismo.

5. Reduce el estrés.

6. Mejora los movimientos de coordinación.

7. Mejorar la concentración.

8. Ayudar a dormir mejor.

9. Ayudar a la digestión.

10. Alivia la Depresión y la Ansiedad.

11. Aumenta la capacidad pulmonar.

12. Contribuye al pensamiento positivo.

13. Aumenta los niveles de colesterol bueno .

14. Mejora la circulación sanguínea.

15. Aumenta la energía.

 

HORARIOS:

Ver imágen del calendario vigente adjunto

1 Clase de Yoga Individual

SKU: 1CY-11
$10.000Precio

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    Email: kaminaescuela@gmail.com

    Whatsapp: +569 7758 2210

    Ñuñoa, RM, Chile

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